Apatinė nugaros dalis vadinama juosmeniu. Ši zona yra labiausiai apkrauta stuburo dalis. Čia yra svarbūs žmogaus kūno organai – inkstai. Nugaros skausmas šioje srityje nėra neįprastas, bet kaip nustatyti, ką reiškia, jei skauda apatinę nugaros dalį, ir kaip gydyti ligą. Laiku nustatyta teisinga diagnozė gali ne tik pakeisti gyvenimo kokybę, bet ir ją išsaugoti.
Kodėl skauda apatinę nugaros dalį: fiziologinės priežastys
Statistika teigia, kad kas antras pasaulio gyventojas kentė nugaros skausmus. Tiesą sakant, kiekvienas turėjo patirti nedidelį diskomfortą. Ši padidėjusio mobilumo sritis yra susijusi su pakreipimu, kėlimu, pasukimu.
Apkrova juosmeninei stuburo daliai nesiliauja net miegant, todėl jos 5 slanksteliai yra didžiausio dydžio. Skausmo apatinėje nugaros dalyje priežastys gali būti skirtingo pobūdžio ir rizikos laipsnio. Skausmą provokuoja ir gana nekalti veiksniai, ir sunkios ligos, įskaitant ir tas, kurios gresia mirtimi.
Apatinės nugaros dalies skausmas kaip moterų ir vyrų ligų simptomas
Nugarą skauda juosmens srityje – kaip šioje situacijoje teisingai gydyti kūną ir kas yra kontraindikuotina – lems diagnozę. Kas būdinga skausmui šioje srityje, ligos pavadinimo apibrėžimas, be kita ko, priklauso nuo paciento lyties.
Moterims skausmo priežastis gali būti:
- Periodiniai moterų negalavimai.
- Kiaušidžių uždegimas.
- Trečiasis nėštumo trimestras.
- Kulminacija.
Stipresnės lyties atstovams svarbu neįtraukti ligų, susijusių su prostatos liaukos ir sėklinių kanalėlių problemomis:
- Prostatitas.
- Epididimitas.
Didžiausia nerimo dalis apatinėje nugaros dalyje yra „unisex" ligos,kuris gali įvykti per porą dienų, bet dažniau atvyksta rimtai ir ilgam:
- Miozitas.
- Radikulitas.
- Uždegiminiai procesai inkstuose, akmenys.
- Cistitas.
- Osteochondrozė.
- Artritas.
- Skoliozė.
- Lumbago.
- Išvarža.
- Stuburo navikai.
- Flebotrombozė.
- Aterosklerozė.
- Apendicitas.
- Cholecistitas.
- Nutukimas.
Nutukimas yra vienas iš svarbiausių stuburo ligų veiksnių.Perteklinis svoris jau seniai nebuvo kosmetinis trūkumas. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, pasaulyje yra apie 700 tūkstančių žmonių, kurių kūno masės indeksas didesnis nei 30.
Nuo nutukimo sukeltų ligų miršta 2, 5 mln. kasmet, o papildomi kilogramai yra pagrindinė greito ankstyvo raumenų ir kaulų sistemos audinių, pirmiausia juosmens slankstelių, nusidėvėjimo priežastis.
Skausmo klasifikacija ir jų reikšmė
Neaktyviems žmonėms dažniau skauda nugarą juosmens srityje (tai gali nebūti akivaizdu prieš nustačius tikslią diagnozę). Skausmo pobūdis padės išsiaiškinti jo priežastį namuose prieš apsilankant pas gydytoją. Jei atvejis akivaizdus, gydymo galima atsisakyti nepasikonsultavus su specialistu.
Kokie yra skausmo pojūčiai apatinėje nugaros dalyje ir kaip juos teisingai vadinti:
| Skausmo rūšys | apibūdinimas |
|---|---|
| stiprus skausmas | Nepakeliamas skausmas, sukeliantis lovos režimą, neleidžia visavertiškai dirbti ir spręsti buitinių problemų. |
| Ūmus skausmas | Stipraus skausmo blyksniai, atsirandantys bandant judėti, keisti padėtį. |
| Skausmingi skausmai | Ilgalaikis traukimas, buki skausmai, kiek įmanoma vidutinio sunkumo. |
| lėtinis skausmas | Jausmai, kurie visiškai neišnyksta per daugiau nei 90 dienų laikotarpį, gali būti klasifikuojami kaip nuolatiniai, lėtiniai. |
| Išstumti skausmai | Skausmo sindromas, kuris jaučiamas kaip skausmas apatinėje nugaros dalyje, kurį sukelia kito dubens organo arba virškinimo ar urogenitalinės sistemos sutrikimas. Specialistas padės nustatyti skausmo lokalizaciją. |
stiprus skausmas
Stiprus skausmas ne visada yra rimtos ligos požymis. Labai dažnai nepakeliamos kančios ir nedarbingumo atostogos yra susijusios su nugaros skausmais, nepatogia lova ar miozitu. Tokie negalavimai esant vidutiniam režimui ilgainiui išnyksta. Skausmą gali sukelti sužalojimas, sutrikdęs normalią raumenų ir raiščių būklę, sukeliantis raumenų spazmą.
Yra rimtesnių stuburo problemų,sukelia stiprų skausmą:
- Juosmens-kryžmens išialgija.
- Stuburo disko plyšimas.
- Disko išvarža.
- Artritas.
Esant stipriam skausmui, iš pradžių verta apsilankyti pas chirurgą, ortopedą ir neurologą.
Atskirai reikia pasakyti, kad stiprų skausmą gali sukelti piktybinis darinys ant stuburo, juostinė pūslelinė, infekcinis procesas slanksteliuose.
Ūmus skausmas
Ūmus skausmas apatinėje nugaros dalyje, ribojantis judesius, neleidžiantis ramiai atsistoti ir išsitiesti – tai lumbago arba, kaip sakoma kasdieniame gyvenime, nugaros skausmas. Atsiranda nesėkmingai bandant pakelti svorį, staigiai tempiant, tempiant raumenis. Norėdami išeiti iš padėties, turite atsigulti ant nugaros, pakankamai standžios lovos.
Galbūt po to, kai nuo apatinės nugaros dalies slankstelių bus pašalinta didžioji apkrova, spazmas praeis ir skausmas aprims.Po tokio įvykio būtinas poilsis, judesiai turi būti atliekami atsargiai bent savaitę. Sunkiu atveju reikia vartoti skausmą malšinančius vaistus ir apsilankyti pas chirurgą, ortopedą.
Skausmingi skausmai
Pagrindinė nugaros skausmo priežastis yra osteochondrozė. Stuburo audiniuose vykstantys destruktyvūs procesai veda prie tarpslankstelinių diskų suplokštėjimo, kurie netenka skysčių ir nustoja kurti oro pagalvę tarp slankstelių. Slankstelių trintis vienas prieš kitą sukelia jų žalą.
Osteochondrozės simptomai taip pat yra:
- jutimo praradimas;
- rankų ir kojų tirpimas;
- triukšmas ausyse;
- vyrų potencijos sumažėjimas;
- pusiausvyros praradimas.
Taip pat skaudančius skausmus sukelia tarpslankstelinių diskų išvaržos – išsikišęs kremzlinis audinys, spondilozė – smaigalio formos išaugos ant slankstelių, kurios blokuoja jų judėjimą.
Antrinį skausmą juosmens srityje gali sukelti:
- menstruacijos, moterų nėštumo būklė;
- vyrų prostatitas;
- šlapimo sistemos ligos, šlapimo akmenų susidarymas;
- navikai;
- virškinimo sistemos sutrikimai.
Skaudantys skausmai apatinėje nugaros dalyje lydi ankilozinį spondilitą, kuris, laiku negydomas, gali sukelti fiksuotą sulenkimą. Norint pašalinti šią ligą ir jos diferencijavimą nuo išialgijos simptomų, svarbu atlikti atitinkamus tyrimus.
lėtinis skausmas
Skausmas, kuris nepraeina ilgiau nei 3 mėnesius, laikomas lėtiniu.
Liūto dalį (apie 80 proc. ) šios problemos sukelia degeneracinių procesų derinysstuburo srityje su skirtingo pobūdžio raumenų ir raiščių pažeidimais, dažniausiai skausmas yra susijęs su spaudimu nervų šaknims.
Tačiau iki visiško ištyrimo vienareikšmiškai pasakyti, kas yra negalavimo priežastis, neįmanoma. Nuolatinį skausmą gali sukelti infekcinis slankstelių pažeidimas, onkologiniai procesai, vangus cistitas.
Kartais nuolatinis nugaros skausmas yra psichosomatinės kilmės ir specialistai negali nustatyti aiškios priežasties. Tuo pačiu metu pacientas gali patirti stresą, depresiją ir stiprų pyktį.
Išstumti skausmai
Sergant pagrindinių vidaus organų ligomis, žmogus gali jausti skausmą juosmens srityje. Iš tikrųjų ligos židinys gali būti kasoje, storojoje žarnoje, inkstuose.
Jei skausmo priežastis nėra akivaizdi, norint išvengti uždegiminių procesų kitose srityse, taip pat pavojingų onkologinių darinių ir ankilozinio spondilito, būtina atlikti medicininę apžiūrą, atsiradus pirminiam nugaros skausmui.
Ką reiškia, kai apatinės nugaros dalies skausmas spinduliuoja į koją?
Jei apatinės nugaros dalies skausmas spinduliuoja į koją, dešinę ar kairę, tai neleis greitai nustatyti tikslios diagnozės, nes simptomas nėra unikalus.
Situacija gali rodyti šių ligų pasireiškimą:
- Suspausti nervai (dažniausiai kalbame apie sėdimąjį nervą).
- Inkstų uždegimas.
- Moterų ginekologinės ligos, pvz. , priedų uždegimas, cistos.
Nervų šaknelių suspaudimas dažniausiai atsiranda dėl osteochondrozės.Šią ligą sukelia nugaros traumos arba stuburo diskų išvaržos.
Taip pat panašų spaudimą sukelia išialgija, lumbago: stuburo audinių sutrikimai, dažnai komplikuojami hipotermija. Specifiniai skausmai, šaudantys kojoje, dažnai būna paskutiniais nėštumo mėnesiais. Tačiau neturėtumėte priskirti simptomų tik šiai būklei, jei sindromas nepraėjo praėjus mėnesiui po gimdymo.
Kokiais atvejais reikėtų kreiptis į gydytoją?
Apatinės nugaros dalies skausmas, kurį lydi kraujingos išskyros iš šlapimo takų, lytinių organų, yra priežastis nedelsiant kreiptis į medikus. Taip pat neatidėliokite vizito pas gydytoją, jei sustiprėja skausmas, pakyla kūno temperatūra, atsiranda šaltkrėtis.
Profesionalų patarimas taip pat reikalingas ne tokiais skubiais atvejais, jei:
- pirminis nugaros skausmas nemažėja ilgiau nei 2-3 dienas;
- kartu su ūminiais protrūkiais;
- yra atskirų zonų, galūnių nejautrumas;
- turi papildomų pilvo skausmų;
- kiti įspėjamieji ženklai.
Kaip išgydyti nugaros skausmą?
Maždaug 20% negalios atvejų planetoje yra susiję su skausmu juosmens srityje. Priežasčių, kodėl skauda nugarą, įvairovė neduoda universalaus atsakymo, kaip ir kaip ją išgydyti.
Pacientai namuose piktnaudžiauja nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo, opiatais, pašalindami tik ligos simptomus. Tai gali sukelti sunkų šalutinį poveikį, pažeisti inkstus, kepenis ir net mirti.
Nugaros ligų lengviau išvengti profilaktinėmis priemonėmis, reguliariu apšilimu, taisyklinga laikysena ir ortopediniu kietu čiužiniu. Svarbus raumenų ir kaulų sistemos sveikatos veiksnys yra subalansuota mityba.
Kai pasireiškia nugaros raumenų ir kaulų sistemos ligos, bendrosios rekomendacijos:
- fizinis aktyvumas be sunkaus kėlimo ir staigių judesių;
- padidėjusi kraujotaka skausmo srityje, kai nėra patinimo ir uždegimo;
- "teisinga" lova.
- tiesi laikysena.
Gydymas vaistais
Nugarą skauda juosmens srityje (tik profesionalas gali nuspręsti, kaip ją gydyti nepakenkiant sveikatai) dažnai po hipotermijos. Šiuo metu vaistinės siūlo platų vaistų asortimentą išoriniam vartojimui, peroraliniam vartojimui, injekcijoms į raumenis ir net stuburo srityje.
Visiškai naujos ligos savaiminiam gydymui pacientui tinka tik viena anestetikų dozė, leidžianti „išgyventi" iki apsilankymo pas gydytoją. Anksčiau žinomos ligos pasikartojimas leidžia naudoti patikrintus gydymo metodus, tačiau reikalauja atsargumo ir netoleruoja arogancijos.
Tepalai ir geliai: vaistų pavadinimai, instrukcijos
Nugaros skausmui, ypač apatinėje nugaros dalyje, gydyti, atmetus uždegiminiusvidaus organų ir navikų ligos taiko išoriniam naudojimui skirtus kompleksus:
- Dirginantys vaistai.Pagerinti kraujotaką, šildyti juosmens sritį, malšinti uždegimą. Vartojama sergant lumbago, miozitu, raumenų patempimu, traumomis, per dideliu fiziniu krūviu.
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.Jie gerai pašalina skausmo sindromą, gerai veikia esant periodiniam moterų skausmui, hipotermijai, radikulitui, nervų šaknelių suspaudimui.
Naudoti lėšas galima tik išstudijavus lankstinuką. Būtina atidžiai išanalizuoti kontraindikacijų ir šalutinių poveikių skyrius. Pavyzdžiui, laktacijos ir nėštumo metu draudžiama naudoti bet kokį tepalą, kurio pagrindą sudaro medžiaga iš fenilacto rūgšties darinių.
Preparatai injekcijoms
Norint skirti vaistus ampulėse, būtina atlikti išsamų tyrimą, įskaitant pagrindinius kraujo ir šlapimo tyrimus. Tai leis teisingai diagnozuoti skausmo priežastį ir nustatyti galimas kontraindikacijas.
- Su išvaržomis dažniausiai skiriama vaistų blokada. Tai leidžia ne tik pašalinti skausmą, bet ir atpalaiduoti užspaustas nervų šaknis. Manipuliacijos, skirtos vaisto įvedimui į stuburo zoną, yra labai sudėtingos ir pavojingos, jas atlieka tik specialistas. Netinkama injekcija gali apriboti paciento gebėjimą judėti.
- Dėl stipraus skausmo reikia skirti vadinamosios „troičatkos" injekciją. Opijaus alkaloido, difenhidramino ir metamizolio natrio druskos derinys veiksmingai malšina skausmą, spazmus, turi raminamąjį poveikį.
- Uždegimą probleminėje srityje malšina nesteroidinių vaistų nuo uždegimo injekcijos.
Veiksmingai nuskausmina B grupės vitaminų injekcijas. Šie vaistai atkuria pažeistus nervus, gerina medžiagų apykaitą, tačiau esant nuolatiniam ilgalaikiam skausmui, jų rezultatas yra vidutinis.
Fiziniai pratimai ir pratimai
Ideali veikla žmogui, turinčiam nugaros problemų, yra plaukimas. Sustiprėja raumenys, patiriami lengvi krūviai, o stuburas išlaisvinamas nuo kūno svorio naštos. Į baseiną gali patekti nutukę žmonės su judėjimo negalia.
Apskritai, esant nugaros skausmams, staigūs judesiai nerekomenduojami, tačiau yra tikslai: stiprinti nugaros raumenis, numesti svorio, gerinti kraujotaką audiniuose. Rekomenduojama joga, pilatesas, lankymasis sporto salėje prižiūrint treneriui.
Masažas
Masažas paprastai skiriamas kartu su kineziterapijos rekomendacijomis.
Masažo procedūros padės šiais atvejais:
- lumbago;
- osteochondrozė;
- artrozė;
- radikulitas;
- išialgija;
- miozitas.
Masažas nepriimtinas esant įtariamam apendicitui, priedų uždegimui ir navikams.
Masažo procedūrų atlikimo rekomendacijos yra šios:
- Atliekant manipuliacijas, slydimui būtina naudoti aliejų ar kremą.
- Dažniausiai judesiai atliekami nuo sėdmenų link kaklo.
- Negalite daryti spaudimo tiesiai į stuburą, nukritusį slankstelį.
- Po masažo svarbu apsirengti šiltais drabužiais, ramiai sėdėti, o ne iš karto išeiti į šaltį.
Masažo procedūros skiriamos esant krepaturai, sportiniams patempimams. Tačiau netinkamai atliktas masažas gali pabloginti paciento būklę, todėl patartina kreiptis į specialistus.
Šildymas ir krioterapija
Nugaros skausmui pašalinti naudojamos dviejų tipų priešingos prasmės procedūros, kurios, kaip bebūtų keista, sukelia tą patį poveikį.
Krioterapiją galima atlikti namuose naudojant ledo kubelius. Kraujagyslių susiaurėjimas, spazmų mažinimas, skausmo malšinimas iki tirpimo yra šios technikos stipriosios pusės.
Reikėtų nepamiršti, kad krioterapija ledu arba skystu azotu draudžiama:
- ankstesni insultai;
- miokardo infarktai;
- padidėjęs slėgis.
Šildymo procedūros turi būti suderintos su gydytoju. Nepriimtina kaitinti patinusius, patinusius, paraudusius nugaros audinius. Taip pat karštis draudžiamas esant ūmioms osteoartrito stadijoms, sergant vidaus organų ligomis. Apšilimui apsilankykite saunoje, vonioje, naudokite parafino aplikacijas, pipirinius pleistrus.
Liaudies gynimo priemonės
Nugaros skausmas juosmens srityje? Tradicinė medicina jums pasakys, kaip gydyti nugarą. Tačiau jo metodai gali būti taikomi tik atlikus diagnozę ir pasikonsultavus su gydytoju. Esant inkstų uždegimui, apendicitui ir kitoms būklėms, kurioms reikia skubios pagalbos, šildymas šunų plaukų diržu ne tik neduos jokio poveikio, bet gali rimtai pakenkti.
Taigi, jei yra įsitikinimų, kad skausmą sukelia išialgija, miozitas, lumbago, šios populiarios procedūros suteiks puikių rezultatų ir palengvėjimą:
- Garstyčių pleistrai.Puikiai malšina skausmą, gerina kraujotaką. Naudojimui produktas sudrėkinamas šiltame vandenyje ir tepamas ant probleminės vietos. Naudojimo laikas yra individualus, priklausomai nuo degimo tolerancijos. Nuėmus garstyčių tinką, oda sutepama raminančiu kremu, juosmens sritis pašildoma natūralios vilnos diržu.
- Kompresai.Kraujo antplūdžiui sukurti į probleminę vietą dažniausiai naudojami tarkuoti krienai, ridikai, česnakai. Tai leidžia nuraminti skausmą ir sumažinti uždegimą. Ant veikliųjų medžiagų suvyniojamas plonas audinys, po to – vilnonis, o viršus sandariai padengiamas polietilenu.
- Trynimas.Trinimui naudojamos naudingų augalų spiritinės tinktūros: eukaliptų, varnalėšų, varnalėšų. Energingai trinkite, šildydami paviršių, padidindami kraujotaką.
Auglių buvimas ir nėštumo būklė kategoriškai neleidžia atlikti minėtų manipuliacijų. Taip pat rimtos ginekologinės moterų problemos. Nepaisant gamtos jėgų panaudojimo, ne visi liaudies metodai gali būti taikomi neatsargiai.
Su amžiumi susijusių juosmens skausmo prevencija
Daug lengviau užkirsti kelią ligai nei gydyti pasekmes. Apatinės nugaros dalies sveikatai svarbu subalansuota mityba, kasdien mankštintis nedidelis fizinis aktyvumas.
- Įkrovimas turėtų būti atliekamas iš anksto tempiant ir vidutinio sunkumo apkrovomis, vengti staigių judesių.
- Blogų įpročių atmetimas taip pat bus ant svarstyklių apatinės nugaros dalies sveikatos atžvilgiu. Rūkymas pablogina kraujagyslių sveikatą, blogina kraujotakos kokybę ir audinių aprūpinimą naudingomis medžiagomis.
- Būtina leisti laiką gryname ore, „saulės šviesai" vitaminui D gyvybiškai svarbūs stiprūs kaulai ir kremzlės.
- Nugaros sveikata reikalauja tolygios ir gražios laikysenos, o sulinkimas ir skoliozė išstumia ir padidina spaudimą slanksteliams.
- Miegoti skirtas čiužinys turi būti lygus ir kietas, o optimali padėtis nakties poilsiui – gulėjimas ant nugaros.
- Moterų avint aukštakulnius batus, didėja įtampa juosmens srityje. Idealus kulno aukštis nugarai neturėtų viršyti 5 cm.
Prieš pradėdami gydytis savo nugarą, jei pirmą kartą skauda juosmens sritį, pasistenkite asmeniškai pasikonsultuoti su specialistu. Sunku pervertinti tikrąjį gydytojo apžiūrą, paciento istorijos tyrimą, net jei būklė nereikalauja skubios medicininės pagalbos.